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滚一滚,给全身按摩
2022-09-22

打滚,在大人们看来,似乎只是孩子们的专利。可巴西首府里约热内卢开始流行起了一种新型健身方式——打滚健身,受到了很多人的追捧和喜爱。

在巴西,有专门的“打滚”健身房,并为学员量身定做打滚儿用的特殊软胶皮垫。走进健身房,还能欣赏到当地著名画家精心绘制的自然景色,让你有种置身于大自然的感觉,心情愉快地尽情打滚健身!“打滚可以说是最轻松的健身方式了!”巴西资深健身教练莎丽·莱丝说,只需要在垫子上滚一滚,就能达到健身效果。打滚是一种全身运动,和其他运动方式一样,也需要消耗很多热量,与此同时,人的背部、腰部、臀部也能得到全方位的锻炼;打滚时,人的全身处于放松状态,能够让你忘记工作的烦恼,也是排忧解压的一种好方法;另外,健身房中特制的软胶皮垫,可以很好地承接人体重量,身体各个部分可以受到挤压按摩,舒展全身肌肉;还能缓解腰腿疼痛、颈椎病等慢性疼痛症状。“打滚”健身房里都有专业的健身教练,他们会根据不同体型、身高、职业、身体状况的学员,制订不同的计划。

一位常来此健身的学员告诉记者,这种方法确实有效,每天她来到这里,除了像这样滚来滚去几十分钟外,几乎不用做任何其他运动,长期坚持,不但能达到健身效果,还能让自己保持一个好心情!▲