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小小芝麻 食疗养生大药效
2022-09-22

芝麻营养丰富,有滋养肝肾、润燥滑肠、乌须黑发等良好功效,久服还能益寿延年。《本草纲经》中说“主伤中虚赢,补五内,益气力,长肌肉,填脑髓。”《抱朴子》记载它有“耐风湿、补衰老”的作用。《名医别录〉中说芝麻有“坚筋骨”、“聪耳目”的功效。《玉揪药解》中也说芝麻可“补益精液,润肝脏,养血舒筋”。

这些记载,与现代研究所得出的医学理论是一致的。因此,芝麻不但是民间喜爱的调料食品,而且又是治疗疾病、强身延缓衰老的良药。下面列举治疗常见病验方数个,供读者参考:

1、头发枯脱、早年白发 取芝麻200克,何首乌200克共研细末,每日早晚各服15克。

2、干咳少痰 取黑芝麻250克,冰糖100克,共捣烂,每次以开水冲服20克,早晚各一次。

3、便秘黑芝麻30克,核桃仁30克,共捣烂,加蜂蜜20克,用开水搅匀,一次服下。

4、催乳 黑芝麻500克炒熟,研成细末,每次取20克,用猪蹄汤冲服,每日早晚各一次。

5、高血压黑芝麻、醋、蜂蜜各35克,充分混匀,日服3次。

6、阳痿并腰酸腿软芝麻250克,早稻粳米250克,紫河车2具焙干,共研末,加蜂蜜炼成小蜜丸,每日早晚各用15克。

7、便血黑芝麻500克炒焦,红糖500克,拌匀,随意适量服用。

8、老年咳喘炒黑芝麻250克,生姜200克捣汁去渣,再与芝麻同炒,加蜂蜜(蒸熟)、冰糖(捣碎蒸溶)各120克,混合后装瓶,每日早晚各服1汤匙。

(实习编辑:张星)

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